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enquiry@cnecglnec.org隨著老齡化加劇，認知障礙症已成為許多家庭需要面對的挑戰。科學研究為我們揭示更多關於腦健康的新知––通過早預防、早發現和有效照護,可為大腦健康贏得更多時間與希望。
一、早預防:生活方式是良藥
權威研究證實,高達40%的認知障礙症可通過管理風險因素來預防或延緩!保持腦健康有六寶:
- 管好慢性病:控制“三高”(高血壓、高血糖、高脆固醇)和情緒病是護腦根本
- 護好聽覺和視力:出現聽力或視力問題,請及早就醫治療
- 運動益處多:每週至少150分鐘中強度運動,包括帶氧及肌力運動(如快走、游泳、負重運動等)
- 豐富社交,活躍思維:多參與社區活動、興趣班,當義工,與人交談,學習新技能(如用智能手機、做手工、玩音樂、閱請、下棋、打麻雀等)
- 均衡飲食:多吃生果、深綠色蔬菜和深海魚、適量堅果,不抽煙,少喝酒
6. 放鬆心情:管理壓力,學習放鬆技巧,保障充足睡眠
二、早發現:血液檢測帶來突破
新型血液檢測可篩查極低濃度的異常蛋白,準確率媲美昂貴的腦部掃描,
能較準確反映腦部異常變化。方便、快速、費用低,有望在未來幾年內普
及,讓更多人及早篩查。
貼士:若懷疑自己或家人有早期症狀,可使用免費自測工具「AD-8極早期
失智篩查量表」(8條問題,結果≥2分建議高度關注)。此為初步篩查,
確診須經醫生,透過認知能力評估、分析症狀、腦部掃描和血液機查
進行綜合診斷。若對測試結果存疑,應立即尋求專業協助。
立即測試,掃描二維碼
三、治療照護:新進展與新支持
- 藥物新突破:清除腦內不良蛋白和管理情緒與精神症狀的新藥
美國食品藥品監督管理局(FDA)批准藥物Leqembi和Kisunla,適用于阿爾茲海默症的早期患者,可清除腦內不良蛋白斑塊,一定程度延緩認知衰退,但無法改善症狀,治療不適合所有人,且可能帶來嚴重副作用(腦睡脹或出血),需經醫生嚴格評估適用性。此外,FDA已批准藥物Rexulti*(通用名brexpiprazole),用於減少病者的焦慮、幻覺、躁動等精神症狀。該藥物透過調節腦內化學物質發揮作用。用藥需經醫生嚴格評估。
- 非藥物千預很重要:認知刺激、感自刺激、音樂治療、環境設計和個人化照顧計劃等非藥物干預,被認為效果顯著且成本較低。
- 共建友善社區幫助多:理解、包容和支持患者的社區和家庭環境亦十分重要中心持續提供腦退化健康講座、篩查評估、照護者支援和非藥物干預小組,可致電或親臨中心尋求社工協助。彼此守望,您不孤單!